授课教练：何金凤教练

商卡排毒瑜伽系列,  彻底清洁您的肠道，治疗便秘极佳良方，帮您重塑健康容颜。

商卡排毒瑜伽又称瑜伽洁肠术，是瑜伽清洁术的一种。它不借助任何仪器，通过喝水和瑜伽动作清洁冲刷大肠疾病，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。一次又一次的补充水份、一次又一次的排毒，如同“灌肠”手术般，让您的肠道得到从未有过的疏通清理，享受愉悦的轻松快感。

商卡排毒瑜伽的好处：光洁面部肌肤，改善循环功能，治疗胃酸过多、胃气胀、消化不良等疾病，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。它可以有效的清洁进食和排泄通道，驱除腹脏内的

有害气体、陈粪，对缺水晦暗的肌肤起到很好的保养作用

适合人群：  

偏食，便秘，不常运动，不吃早餐，腹账，工作压力过大，暴饮暴食，口臭，精神焦虑，没有食欲，失眠，心情抑郁，不常喝水，脱发，不常吃蔬菜，困倦，经常吃肉，体重变化大，三餐不定时，吸烟，喝酒，眼疲劳易耳鸣，常吃速食，熬夜。

不易人群： 

 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎肾功能不全者、心脏病患者应避免做商卡洁

肠。高血压患者要提前告知教练，可以在教练指导下进行适当的练习。