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后跟旋转复艇方法
在有艇友协助的情况下,可选择后跟旋转进入的方法完成复艇动作,这套动作相对于”X”救援,对上肢力量和柔韧性的要求相对较低.
两艇并排,首尾异向,挺有抓住舱口前沿,手肘收紧,保持两艇紧靠,注意腰部平衡用力,需保持两艇平衡,在复艇过程中如遇艇友平衡失控应当马上放弃,协助艇友恢复平衡再做动作.
艇友将两把艇桨压在身下,桨的两端置于两艇上,获得平衡支撑,此时先跨入一只脚,手可抓住艇友前甲板配件或者绳索辅助用力,脚后跟可勾住艇舱内部,注意不要突然发力,应当在保证平衡的前提下缓慢用力.
一只脚进入艇舱后,可向上勾住艇舱上顶,上身重心偏移至艇身中线时,顺势收起另一条腿伸进艇舱,身体进入艇舱后,翻转身体恢复坐姿.
排除舱内积水,回复防水裙,即完成本次动作.
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